Författararkiv: Liselotte Almén Malmqvist

Onsdagen den 26 november 2014

Tankens medvetna kraft
”Människan är inte fången i sitt öde,
bara i sitt eget sinne.
” Frankling Roosevelt (1882-1945)

Att vara i konflikt, att prata illa, vara kritisk, skuldbelägga eller förolämpa andra har ett högt pris. Det handlar om en obalans i sätt att hantera situationen, samspelet mellan känslor och tankar. Det är lättare att reagera och att lägga problemet utanför sig själv, att göra andra fel, än att observera sina egna grundläggande värderingar och behov i situationen. Genom att medvetandegöra konfliktens konsekvenser kan man börja särskilja sin egen tolkning, föreställning i förhållande till sina reella faktiska behov och önskningar. Vad det är som man vill uppnå i sitt eget liv med sin egen personliga utveckling i samspelt med sig själv och andra.

Se idag,
hur du kan kommunicera dina behov utifrån det som du faktiskt längtar efter.

Lycka till.

Ps. Glöm inte knyta din positiva förändringsknut, se texten nedan.

Fåglar fikar
Var med och lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke
Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Ta bandet och knyt fast det t.ex. i din byxhälla så det blir både synligt och lättillgängligt. Då kan du lätt knyta in dina postiva förändringsknutar på bandet under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

För varje dag tar du ett nytt band som du knyter in nya förändringsknutar på. Häng upp dina band synligt så du kan se dina framsteg.
Spara dina band för som avslutning på den här processen har jag tänkt att vi ska vi forma något fint av alla banden, som ett litet vackert lekfullt minne av den här processen

Tisdagen den 25 november 2014

Tankens medvetna kraft
”Min generations främsta upptäckt är att en
människa kan förändra sitt liv genom att
förändra sina tankar och attityder.”
William James (1842-1910)

Observera idag vilken attityd du har till andra
och vilka konsekvenser din attityd får i ditt eget och andras liv.
Fundera på vilka behov du tillgodoser genom din attityd.
och fundera på vad du vill lämna för avtryck efter dig när du går.

Genom din medvetenhet vad du tänker, kan du göra en skillnad för dig själv och i världen.
Gör dig nyfiken, arbeta vidare med dina medvetna positiva förändringsknutar,  läs nedan.
Lycka till.

voetafdrukken in het zand


Var med och lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke
Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Ta bandet och knyt fast det t.ex. i din byxhälla så det blir både synligt och lättillgängligt. Då kan du lätt knyta in dina postiva förändringsknutar på bandet under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

För varje dag tar du ett nytt band som du knyter in nya förändringsknutar på. Häng upp dina band synligt så du kan se dina framsteg.
Spara dina band för som avslutning på den här processen har jag tänkt att vi ska vi forma något fint av alla banden, som ett litet vackert lekfullt minne av den här processen

Vad betyder Attityd? – Wikipedia
Attityd avser inom psykologi en persons medvetna eller omedvetna, öppet visade eller dolda, kognitiva eller emotionella, inställning till något. Till skillnad från exempelvis personlighet antas attityder vanligen i mycket stor utsträckning vara produkter av inlärning eller bygga på tidigare erfarenheter vilket också gör dem mer öppna för förändring.
Fördomar är en typ av attityder där personen övertagit färdiga åsikter och inställningar om en viss sak, företeelse, folkgrupp eller person. Dessa åsikter är ofta starkt negativt färgade, men även onyanserat positiva fördomar förekommer.

Måndagen den 24 november 2014

Tankens medvetna kraft
När vi stannar upp och får kontakt med vår medkänsla till oss själv och andra, kan vi börja bryta negativa mönster som vi har svårt att släppa taget om. Genom våra föreställningar och bedömningar om andra, hindrar vi oss själva för att söka kontakt med våra egna grundläggande behov. När vi finner vår medkänsla, till oss själva och andra, kan vi rikta vårt fokus på det som är viktigt och väsentligt i sammanhanget.

Var trygg med dig själv idag och observera dina automatiska negativa reaktioner. Ha tillit till din förmåga att du finner lösningar som ger dig frid och glädje.

Sträva efter att vara först,
med att nicka,
först med att le,
först med att ge en komplimang
och
först med att förlåta.
Anonym

När du förändrar en negativ tanke till en positiv kraftfull tanke. Knyt in din positiva tanke som en förändringsknut på ditt band. (Läs info nedan) Lycka till.

Fågel
Var med och lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke
Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Ta bandet och knyt fast det t.ex. i din byxhälla så det blir både synligt och lättillgängligt. Då kan du lätt knyta in dina postiva förändringsknutar på bandet under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

För varje dag tar du ett nytt band som du knyter in nya förändringsknutar på. Häng upp dina band synligt så du kan se dina framsteg.
Spara dina band för som avslutning på den här processen har jag tänkt att vi ska vi forma något fint av alla banden, som ett litet vackert lekfullt minne av den här processen.

Kärleksfulla tankar
från
Liselotte

 

 

 

 

 

Lördagen 22 och söndagen 23 november 2014

Tankens medvetna kraft
När du släpper en negativ tanke och öppnar upp för en ny positiv tanke,
kommer du att skapa din avsikt varje dag.

Ha ditt fokus i helgen, på det du verkligen vill ha ditt ditt liv.
När du talar om vad du vill ha, så är det just det som du skapar in i ditt liv.
Positivt som negativt.

Skapa din helg, full av tacksamhet för allt gott som du har i ditt liv.
Erkänn dig själv för att du är modig och vill utmana dig för nya livsäventyr.
Andas några djupa långa andetag och sträck på dig flera gånger i helgen.
Var på din egen upptäcktsfärd
utifrån dina förutsättningar
och jämför dig aldrig med någon annan.

Så fort en negativ tanke dyker upp omvandla den direkt till en postiv kraftfull tanke,
knyt in din tanke som en förändringsknut på ditt band.
Lycka till.

fågel

Var med i min lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke
Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Ta bandet och knyt fast det t.ex. i din byxhälla så det blir både synligt och lättillgängligt. Då kan du lätt knyta in dina postiva förändringsknutar på bandet under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

För varje dag tar du ett nytt band som du knyter in nya förändringsknutar på. Häng upp dina band synligt så du kan se dina framsteg.
Spara dina band för som avslutning på den här processen har jag tänkt att vi ska vi forma något fint av alla banden, som ett litet vackert lekfullt minne av den här processen.

Kärleksfulla tankar
från
Liselotte

Butik Amazing, fredagen 21 november 2014

Butik Amazing är vår livsstils butik i två plan. Här har vi fokus på miljö, hälsa, skönhet, ekologi, fair-trade, recycling samt fabric vintagestil. Vackert gammalt charmigt och slitet blandas med nya produkter noga utvalda för den rätta atmosfären. I butiken hittar du produkter som choklad, godis, inredning, presenter, teer, kaffe samt accessoarer för en personlig stil. Vi säljer även kläder på kommissions samt seconhandkläder, här kan du hitta ditt unika plagg som inte finns idag på marknaden.

Om du har något i din garderob som du vill få en slant för, boka tid med Anette så får du proffitionell hjälp av henne.

Min inspirerande fredag.
Idag var jag och arbetade i butik Amazing, en något annorlunda härlig upplevelse för min del. Vår kommissions och försäljning av secondhand handkläder har ökat sedan vi gjorde om i butiken. Det känns inspirerande och glädjande att möta våra kunder i vår nya miljö. Idag köpte jag mig en vacker gammal kappa från 50-talet, helt unik, samt den lila klänningen som jag har på mig på bilden. Jag hittade även en kavaj som jag tyckte hade den rätta vinter ”locken”. Allt som allt, en vinterkappa, en klänning, samt en kavaj kostade mig totalt 570:-.
Just nu finns det många vackra vinterplagg till bra priser att fynda i butiken.
Butikspersonalen Anette, Camilla, och Tilda hälsar dig varmt välkommen in att botanisera i vårt utbud av säsongens produkter.
Än en gång varmt välkommen önskar
VD och arbetsterapeut
Liselotte Almén Malmqvist

Am20141121,jpg

Kavaj,jpgAm20141121klänning,jpg

 

Fredagen den 21 november 2014

Tankens medvetna kraft
Det är inte vad DU är som håller dig tillbaka.
Det är dina tankar om dig själv som gör det.
Inte vem du är.
Okänd

Vår formbara hjärna.
Forskningen kan idag påvisa att vissa delar av vår hjärna är plastik. Det innebär att vi genom medveten tanketräning kan omforma vårt sätt att tänka. Omvandla negativt till postivt.
Genom medvetenhet om vad det är vi tänker, kan kan omvandla och frigöra vår kreativa tankeförmåga. När icke accepterade känslor och behov dyker upp, är det viktigt att vi lyssnar inåt, så vi kan koppla in vår kreativa förmåga och finna värdefull information som gör det möjligt att se hur vi vill förhålla oss till oss själva och vår yttre miljö.

Var i nuet.
Var modig, stanna upp, ge dig tid att lyssna in dig själv, så att du frigör din kreativa

förmåga, att hitta en lösning som du kan känna dig nöjd med.
Knyt in din förändringsknut på ditt band.

Erkänn dig själv, var stolt, sträck på dig och
var på din egen upptäcktsfärd idag.
Lycka till.

Kossor
Var med i min lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke

Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Knyt det både synligt och lättillgängligt så att kan knyta in postiva förändringsknutar på snöret under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

OBS! Spara dina band på slutet av den här processen ska vi forma något fint av banden, som blir till ett litet minne av den här prodcessen.

Kärleksfulla tankar
från
Liselotte

 

 

 

 

 

 

Torsdagen den 20 november 2014

Tankens medvetna kraft
Människan är det
hon tror att hon är.
Anton Tjechov (1860-1904)

De är en gåva att kunna stanna upp och sortera sina tankar,
Att sortera sina tankar och känslor handlar om att göra sig själv
medveten om sina automatiska negativa tankar.
Tankar som per automatik hindrar dig från att vara eller göra det som
du längtar efter

Du har alltid ett val, valet att ta steget ner från din åskådarplats på läktaren och
kliva ut på arenan. Där på arenan har du möjlighet att utmana dig själv och
lära dig hantera situationer som du upplever svåra, eller som du vill vidar utveckla.
Förändringen börjar med att du erinrar dig vad det är som inte känns bra.
Små, små steg gör en skillnad. Det kanske inte syns direkt men såsmåning om visar
det sig när du ser tillbaka i backspegeln.

Var i nuet, ha ditt band eller ditt snöre lättillgängligt gör en knut när du förändrar en
negativ tanke till en positiv tanke och ev postiv handling.
Sträck på dig var stolt, för att du är du.
Njut av din dag och var tacksam över att du har modet att ta steget ut på din arena.
Lycka till med din dag

Vinterfjäll

Var med i min lek, den ska helst pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke

Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Knyt det både synligt och lättillgängligt så att kan knyta in postiva förändringsknutar på snöret under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

Kärleksfulla tankar
från
Liselotte

Onsdagen den 19 november 2014

Tankens medvetna kraft
Den största revolutionen i vår generation
är upptäckten att människor genom att förändra
sina tankar och attityder
kan förändra de yttre aspekterna av sina liv.
William James (1842-1910)

Ditt val
Genom att vara kritisk till sig själv, andra eller till sin omgivning
lägger man sitt eget problem utanför sig själv.
Det förändrar inget i sak men det tar kraft och energi
för alla inblandade.
När man blir medveten om sina negativa tankar kan man
snabbt skapa en positiv attityd, till sig själv och andra.
Det kan vara lite svårt i börja att kliva av sitt eget inre motstånd.
Men genom medveten tanke-träning så kommer de negativa
tankarna och känslorna sakta försvinna ner bakom horisonten.

Njut av din dag.
Sträck på dig och ha modet
att
kommunicera dina
grundläggande behov.
Lycka till

Vinterland

Var med i min lek, den ska helst pågå minst i 30 dagar
Den positiva förändringstanken

Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Knyt det både synligt och lättillgängligt så att kan knyta in postiva förändringsknutar på snöret under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

Kärleksfulla tankar
från
Liselotte

 

 

Tisdagen den 18 november 2014

Var med i min lek
Tankens medvetna kraft
Det man vet,
det ser man.
Johan Wolfgang von Goethe (1749-1832)

Lite repetition,
Att göra sig medveten om sina negativa tankar, är fösta steget till självkännedom, att lära känna sig själv och de hinder och konsekvenser som de negativa tankar medför i livet.

Varje dygn tänker vi c:a 65 000 tankar, av de tankarna är c:a 95% med samma innehåll som dagen innan. Det låter inte så hoppfullt men tittar vi procentmässigt så ger det oss 3.500 nya ”tomma” tankar per dygn. Nya tankar som vi kan fylla med positiva stärkande egenskaper.
Fantastiskt eller hur, vilken möjlighet, att kunna fylla de här 3.550 nya tankarna med postiva kreativa lösningar som ger dig postiv kraft och energi. Kom ihåg att bara en förändrad negativ tanke kommer att ge en hälsobringade effekt.

Det är här min lilla lek kommer in, bandet med positiva förändringsknutar.
När du blir medveten om dina behov kan du tillgodose dem.
När du får en negativ tanke,
omvandla den direkt till en positiv kreativ tanke,
Finn din kreativa lösning, gör det på ditt sätt.
Tänk din kreativa tanke och gör en
positiv förändringstanke knut på ditt band.
OBS! Spara banden häng upp dom så du ser dina framgångar-
Vid avslutningen av denna lek kommer vi att använda banden,

Räta på din rygg idag.
Känn dig GLAD OCH stolt över dig sig själv.
Omvandla dina negativa tankar
til postiva tankar och lösningar,
positiva tankar som ger dig kraft och energi.
Njut av din dag, denna dagen i ditt liv.

Lycka till

Basketkorg

Var med i min lek, den ska helst pågå minst i 30 dagar
Den positiva förändringstanken

Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Knyt det både synligt och lättillgängligt så att kan knyta in postiva förändringsknutar på snöret under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band.Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

Kärleksfulla tankar
från
Liselotte

Måndagen den 17 november 2014

Tankens medvetna kraft
F
örutom våra egna tankar finns det ingenting vi
har något absolut inflytande över.

René Descartes (1595-1650)

Tänk din hjärna som en muskel, en muskel som behöver aktiveras och tränas. När du blir medveten om dina negativa tankar och vilka konsekvenser de får i ditt liv, kan du genom snabb reflektion förändra och skapa en kreativ positiv process som stärker ditt sinne och välmående. När du är medveten kan välja att göra positiva val, direkt i situationen, eller att bestämma dig redan innan för hur du ska agera när en återkommande negativ situation uppstår.
När du förändrar en negativ tanke till en kreativ tanke, kan man säga att du ger dig själv en vacker guld nyckel som du nu kan stoppa i nyckelhållet till den tidigare låsta dörren.

Var i nuet och forsätt och gör dig medveten om att du har ansvaret över vad du tänker och hur du tolkar din omgivning.
Det är här min lek kommer in, bandet med positiva förändringsknutar.
Omvandla direkt din negativa tanke till positiv kreativ tanke,
finn din kreativa lösning, på ditt sätt.
Tänk din kreativa tanke och gör en
positiv förändringsknut på ditt band.

Var tacksam idag för allt som gör dig glad och lycklig.
Njut av din dag
Lycka till

Soluppgång

Var med i min lek, den ska pågå minst i 30 dagar
Den positiva förändringstanken

Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Knyt det både synligt och lättillgängligt så att kan knyta in postiva förändringsknutar på snöret under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod och knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band.Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

Genom tankens medvetna kraft kan du fylla dina c:a 3.500 nya tankar per dygn med 3.500 positiva tankar som skapar harmoni och balans i ditt liv.

Kärleksfulla tankar
från
Liselotte