Fredagen den 5 december med helg

Tanken medvetna kraft
Det är inte vad som händer dig som räknas,
utan hur du reagerar på det.”
(Epiktetos (ca 135 e.kr)

Fredag den 5 december och andra advent i helgen. Juletid är en stark traditionsbärare
av mat, presenter och socialt umgänge med kryddan och doften av julefrid. Det finns
många fallgropar i december som gör att vi kan uppleva stress. Det största problemet
kan vara att hinna med allt det som vi själva vill och drömmer om att få göra.
Egentligen behövs det inte så mycket för att få till det där lilla extra. Genom att
pausa, andas och reflektera, hitta strategier, gör att vi kan vara öppna för att
ta ansvar och bejaka våra grundläggande behov och önskningar.

Var observant idag  och i helgen, på hur du dömer andra och kanske till och med
hur du pratar illa om andra personer i din omgivning. Din negativa inställning smittar
och blir lätt till en sanning, speciellt om du får med dig andra i en gemensam negativ attityd.
Negativ attityd mot andra har en negativ inverkan på ditt varande och ditt självförtroende.
Se idag och i helgen hur du kan vara positiv till andras kvaliteter och styrkor. 

Tänd ditt andra ljus i advent och ha ditt fokus på det som gör dig glad och lycklig.

Knyt en knut när du utför en medveten tanke och handling som leder till en positiv förändring, gör en förändringsknut och erkänn dig själv. Se text nedan.
Lycka till med dagens och helgens utmaning.

Var med och lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke
Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Ta bandet och knyt fast det t.ex. i din byxhälla så det blir både synligt och lättillgängligt. Då kan du lätt knyta in dina postiva förändringsknutar på bandet under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

För varje dag tar du ett nytt band som du knyter in nya förändringsknutar på. Häng upp dina band synligt så du kan se dina framsteg.
Spara dina band för som avslutning på den här processen har jag tänkt att vi ska vi forma något fint av alla banden, som ett litet vackert lekfullt minne av den här processen.

Kärleksfulla tankar från
Liselotte


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *