Måndagen den 15 december

Tankens medvetna kraft
”En smula hänsyn och lite omtanke,
betyder så mycket”.
Nalle Phu (Första boken om Phu kom ut 1926)

Måndagen den 15 december. Att samla kraft är en överlevnadsstrategi.
Hur vi gör det spelar mindre roll men att vi gör det spelar roll. Om vi inte
tar ansvar över oss själva, vem ska då göra det? Vi behöver på olika sätt
bejaka och tillgodose vårt eget dagliga behov av omhändertagande och
omvårdnad, så att vi kan få en vardag i frid.

Medveten närvaro. Observera idag, hur du tänker, vilka ORD du väljer i din
tanke och hur du handlar och kommunicerar till andra. Vart du har ditt fokus
negativt kontra positivt. Vrid kompassen lite så du fyller på din dag  med
förståelse, generositet
och godhet.

Knyt en knut när du utför en medveten tanke och handling som leder till en positiv förändring, gör en förändringsknut och erkänn dig själv. Se text nedan.
Lycka till med dagens utmaningar.

Var med och lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke
Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Ta bandet och knyt fast det t.ex. i din byxhälla så det blir både synligt och lättillgängligt. Då kan du lätt knyta in dina postiva förändringsknutar på bandet under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

För varje dag tar du ett nytt band som du knyter in nya förändringsknutar på. Häng upp dina band synligt så du kan se dina framsteg.
Spara dina band för som avslutning på den här processen har jag tänkt att vi ska vi forma något fint av alla banden, som ett litet vackert lekfullt minne av den här processen.

Kärleksfulla tankar från
Liselotte

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *