Tisdagen den 2 december

Tanken medvetna kraft
”Om vi lever ett gott liv,
då är tiderna också goda.
Så som vi är, så är tiderna”
Augustinus av Hippo (354-430).

Andra december, 23 dagar till julafton. Det räcker med att öppna en tidning,
då ser vi alla fantastiska julreportage som marknaden vill att vi ska inspireras av.
Det är härligt, men vi behöver kunna sålla agnarna från vetet, så att inte bilden av
medias oftast perfekta komplexa juletid blir förebilden, för då har vi garanterat
skapat en för hög stresströskel i vår vardag.

Pausa idag och ta dig tid för reflektion. När du tar dig tid för reflektion kan du
planera din tid så att den överensstämmer med dina förväntningar.
-Har du för mycket inbokat, våga avboka.
-Ta plats och våga uttryck din längtan och önskan.
-Hitta dina andningshål, det som gör dig lugn, glad och lycklig.
-Våga säga NEJ.
Ha kalendern som stöd, men ha ditt medvetande och fokus på att vara här och nu.
Se och upptäck allt gott och fantastiskt du har i ditt liv, då skapar du ett gott liv.

När du utför en medveten tanke handling som leder till en positiv förändring, gör en förändringsknut och erkänn dig själv. Se text nedan.
Lycka till med dagens utmaning.
Paket
Var med och lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke
Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Ta bandet och knyt fast det t.ex. i din byxhälla så det blir både synligt och lättillgängligt. Då kan du lätt knyta in dina postiva förändringsknutar på bandet under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

För varje dag tar du ett nytt band som du knyter in nya förändringsknutar på. Häng upp dina band synligt så du kan se dina framsteg.
Spara dina band för som avslutning på den här processen har jag tänkt att vi ska vi forma något fint av alla banden, som ett litet vackert lekfullt minne av den här processen.

Kärleksfulla tankar från
Liselotte


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *