Tisdagen den 9 december

Tanken medvetna kraft
”Carpe diem” Fånga dagen.
Skalden Quintus Horatius Flaccus (65 f.kr- 8 f.kr.)

Tisdagen den 9 december. I allt julvimmel kan en enkel planering
bidra hålla ihop trådarna. Att skapa en bra planering, skapa ställtid och
fokus på egna omsorger, gör det möjligt att få tid för det där lilla extra,
att vara spontan. Att unna sig att vara spontan ger frihet och andrum.
Det laddar batterierna, ger energi och återhämtning i en kanske något
allt för pressad vardag.

Var modig idag, var i nuet. Frigör energi direkt, genom att kommunicera
empatiskt, rakt och ärligt när du upplever dig missförstådd eller kränkt.
Fånga din dag, var lekfull spontan i nuet.

Knyt en knut när du utför en medveten tanke och handling som leder till en positiv förändring, gör en förändringsknut och erkänn dig själv. Se text nedan.
Lycka till med dagens utmaning.
Handslag

Var med och lek, den bör pågå minst i 30 dagar
Din positiva förändringstanke
Ta ett vackert band eller ett vanligt snöre c.a 50 cm eller längre. Ta bandet och knyt fast det t.ex. i din byxhälla så det blir både synligt och lättillgängligt. Då kan du lätt knyta in dina postiva förändringsknutar på bandet under dagen.
När en negativ tanke dyker upp, omvandla den direkt till en kraftfull positiv tanke som ger dig energi och mod, knyt in din postivia förändringstanke till en – förändrings knut på ditt band. Genom att stanna upp och ge tid för reflektion över den uppkomna situationen, ger du dig själv möjlighet till en positiv förändringsprocess.

För varje dag tar du ett nytt band som du knyter in nya förändringsknutar på. Häng upp dina band synligt så du kan se dina framsteg.
Spara dina band för som avslutning på den här processen har jag tänkt att vi ska vi forma något fint av alla banden, som ett litet vackert lekfullt minne av den här processen.

Kärleksfulla tankar från
Liselotte


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *